1. กำหนดลำดับความสำคัญ

• จัดทำรายการทุกสิ่งที่คุณทำในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ครอบครัว และงานอดิเรก จัดลำดับงานและความรับผิดชอบเหล่านี้ เรียงตามลำดับจากมากไปหาน้อย การจัดลำดับความสำคัญจากสูงสุดไปน้อยสุด จะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่ าจะจัดสรรเวลาให้กับสิ่งที่สำคัญที่สุดของคุณ ตลอดจนเวลาในการใช้ชีวิตส่วนตัวของคุณเอง ในทางกลับกันคุณควรซื่อสัตย์กับตัวเองด้วยเช่นกัน หากคุณจัดลำดับแล้วไม่ทำตาม ชีวิตของคุณก็จะวนมาลูปเดิม

2. พิจารณาการใช้ชีวิตทุกๆ นาที

• ทุกนาทีมีค่า เพราะเวลาคือสิ่งที่สั้นที่สุด ควรใช้เวลาทุกนาทีของคุณให้มีประโยชน์สูงสุด หากคุณสามารถพิจารณาการใช้เวลาในทุกๆ นาทีของคุณได้ จะช่วยให้ทุกนาทีในหนึ่งวันของคุณมีประสิทธิผลที่สูงที่สุด ช่วยให้คุณสามารถจัดการการทำงานได้สำเร็จในระยะเวลาที่กำหนด และใช้เวลาที่เหลือในการผ่อนคลายในการใช้ชีวิตได้อย่างสมดุล
  

3.  อย่ากลัวที่จะพูดคำว่า ‘ไม่’

• หากคุณต้องอึดอัดใจทุกครั้งที่ต้องพูดคำว่า ‘ไม่’ เพื่อปฏิเสธการขอความช่วยเหลือจากเพื่อนร่วมงานล่ะก็ คุณควรเลิกมีความรู้สึกนี้ซะ คุณสามารถช่วยได้ตามความเหมาะสม แต่ควรมุ่งเน้นไปที่เวลาอื่นๆ ที่คุณได้จัดลำดับความสำคัญไว้ด้วย แม้ว่าในตอนแรกอาจเป็นเรื่องยาก แต่ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกสบายใจ กับการพูดคำว่า ‘ไม่’ ออกมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณสังเกตเห็นว่า การใช้ชีวิตขอคุณมีประสิทธิผลที่ดีขึ้น และไม่มีผลกระทบโดยตรงต่อความสมดุลในการใช้ชีวิต และการทำงานของคุณ

4. ไม่มีสถานการณ์ ‘สมบูรณ์แบบ’

• การเข้าถึงความ ‘สมบูรณ์แบบ’ ในชีวิตการทำงานเป็นเรื่องที่ยาก คุณควรทำความเข้าใจอย่างลึกซึ้งว่าไม่มีสถานการณ์ไหน ‘สมบูรณ์แบบ’ เช่น การประชุมเร่งด่วนที่ไม่สามารถปฏิเสธได้ และคุณจำเป็นต้องยกเลิกกิจกรรมส่วนตัวของคุณไปในนาทีสุดท้าย กรณีนี้ทำให้คุณต้องปรับความคิดเสียใหม่ว่า จงมุ่งความสนใจไปที่การปรับปรุงความสมดุลในชีวิต และการทำงาน ไม่ใช่เรื่องการใช้ชีวิตที่ ‘สมบูรณ์แบบ’

5.  ถอดปลั๊กออกจากการทำงานเมื่อถึงเวลาส่วนตัว